SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Köpings Simsällskap
Simtävlings guide
2022-09-29 11:35

 


Kläder: 
- Två par badkläder (eller fler). En som du kan simma insim i och sedan en torr du kan

   tävla i, så du inte blir kall. 
- Två handdukar. För att hålla dig varm men även till duschning. 
- Schampo / balsam / duschtvål 
- Badmössa / simglasögon 
- Skor / tofflor. Skönt att värma upp i och det kan även bli smutsigt på golven

   i badhusen under tävling. 
- Tröja / shorts / byxor. För att hålla sig varm.
- Tofsar. Viktigt för långt hår. 
- Vattenflaska


Mat tips: (Tips, kalla maträtter/snacks. Går ofta inte att värma maten på tävling)
- Snacks - mackor, bars, nötter, frukt. (godis så som choklad är gott men det smälter

   i badhus.)
- Lunch - pastasallad (med tex köttbullar/kyckling/bacon). 


Övrigt: Roligt att ha med under heldags tävlingar
- Kortlek 


Att tänka på tävling:
- Var i god tid. Både innan tävlingen och även innan varje heat.
- Värm upp ordentligt både i vattnet och på land. Fråga tränare om hjälp och tips. 
- Lyssna och håll koll på ditt heat. Var redo och uppvärmd 10 min innan start.

   Tränaren hjälper till med det men det är alltid bra att hålla koll själv också. 
- Ät något litet mellan heaten och drick vatten. För att hålla kvar energin och hålla uppe 
   humöret. 


Hur tar vi oss till tävlingarna ?
- Vi alla hjälps åt och skjutsar varandra så alla får möjlighet att vara med. 
Viktigast av allt är att vara glad och heja på dina kompisar ! :)


Nyhetsarkiv
Simtävlings guide2022-09-29 11:35
 
Våra sponsorer