BADDAREN/SKÖLDPADDAN
Mål - Doppa huvudet under vattnet fem gånger
- Andas in, hålla andan och blåsa ut under
vattnet, upprepas fem gånger.
- Glida i vattnet i fem sekunder med framåt-
sträckta och raka armar. Ansiktet ska vara
under vattenytan.
- Hoppa från kanten på grunt vatten.
- Flyta i fem sekunder i ryggläge, rotation
till magläge utan att röra botten.
- Hämta föremål från botten med båda
händerna.
- Simma 5 meter valfritt simsätt.
Simmärken : Baddaren blå-Sköldpaddan-Bläckfisken